Session pleine conscience (Mindfulness)

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Every second Tuesday
March 6, 2018 to May 1, 2018
6:30 pm to 8:29 pm
Location:
College Boreal salle 1150k
Contact:
mlelievre@cptm.ca

show / hide dates
  • March 6, 2018
  • March 20, 2018
  • April 3, 2018
  • April 17, 2018
  • May 1, 2018

Description

Lors de cette formation, nous allons prendre le temps de s’arrêter, où que nous soyons et s’éveiller à la véritable nature des choses.  Très souvent perdus et dispersés dans les regrets du passé et les spéculations du futur, nous oublions de vivre dans l’ici et le maintenant, alors que c’est justement là que cela se passe, en pleine conscience. La pleine conscience (mindfulness) consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon délibérée et sans porter de jugement ou poser d’étiquettes. Ensemble, nous allons prendre conscience de nos automatismes en apprenant plus de soi-même, sur nos façons de penser et de réagir, grâce à l’observation sans jugement du moment présent. Le tout développera une plus grande acceptation et bienveillance envers nous-même et les autres.

Cette formation consiste de 5 sessions offerte tous les deux mardi en soirée.  Clickez ici pour plus d'information. Pour participer vous devez vous inscrire sur LMS sous Professionalism.